Лешников крем
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа лешници (здравословни мазнини)
- Много високо съдържание на захар
Лешников крем има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Предлага вкусовия профил на оригиналния продукт без скока в инсулина, причинен от добавените захари.
лешниково масло - ГЛ 1 на 100 г Използва сусамови семена за здравословни мазнини и минерали, като същевременно поддържа гликемичното въздействие изключително ниско в сравнение с традиционните шоколадови кремове.
тахини и какаова паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лешников крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 57 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа лешници (здравословни мазнини)
- Осигурява бърза енергия
- Много високо съдържание на захар
- Ултра-преработен продукт
- Ниско съдържание на фибри и протеини спрямо калориите
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лешников крем?
Лешников крем има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Лешников крем за хора с инсулинова резистентност?
Лешников крем има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е лешниково масло.
Как Лешников крем влияе на кръвната захар?
Лешников крем има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лешников крем в приложението Logi, с вашата порция.
