Ягодова торта
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа плодове (ягоди)
- Високо съдържание на добавена захар
Ягодова торта има гликемичен индекс 68, по-висок от обикновената Торта (65).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това осигурява задоволително, сладко лакомство със значително по-ниско гликемично въздействие (ГИ 2, ГЛ 1) в сравнение с тортата.
- ГЛ 8 на 100 г Това предлага изживяване като при торта с много по-добра стабилност на кръвната захар поради основата от бадемово брашно (ГИ 28, ГЛ 8).
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват хрупкава, сладка алтернатива, която е с много по-ниско гликемично натоварване (ГЛ 8) от ягодовата торта.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 3 на 100 г Това е богат на хранителни вещества десерт с по-нисък гликемичен индекс (ГИ 35, ГЛ 3), който задоволява желанието за сладко, без да предизвиква скок на кръвната захар.
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко
Видове Торта
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г
Торта - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г sugar freechocolate
Смес за шоколадова торта - GI 15 · ГЛ 3 на 100 г chocolatealmond flour base
Бадемово брашно за какаова основа - GI 18 · ГЛ 3 на 100 г almond flouryogurt
Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен) - безглутенова тортаGI 35 · ГЛ 13 на 100 г gluten free
- Ядков кейкGI 55 · ГЛ 21 на 100 г nut
- Торта „Мляко и горски плодове“ на ПортоGI 65 · ГЛ 25 на 100 г milk n berries cake
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ягодова торта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 27 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодове (ягоди)
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработени съставки
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ягодова торта?
Ягодова торта има гликемичен индекс 68 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Ягодова торта за хора с инсулинова резистентност?
Ягодова торта има среден гликемичен индекс (68). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешници.
Коя форма на Торта има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Торта в тази база данни, Смес за шоколадова торта има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Ягодова торта в приложението Logi, с вашата порция.
