Сладък шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична бар (40 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Съдържа антиоксиданти от какао
- Много високо съдържание на добавена захар
Сладък шоколад има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 6.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладък шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа антиоксиданти от какао
- Съдържа малко фибри
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък шоколад?
Сладък шоколад има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е Сладък шоколад за хора с инсулинова резистентност?
Сладък шоколад има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сладък шоколад влияе на кръвната захар?
Сладък шоколад има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладък шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
