тестено изделие с пълнеж от сливи
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- съдържа малко плодови фибри
- високо съдържание на добавена захар
тестено изделие с пълнеж от сливи има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 14.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази замяна осигурява подобно сладко изживяване, но с много по-нисък гликемичен ефект (гликемичен товар 4 срещу 31) и добавен протеин за по-добра стабилност на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела - ГЛ 3 на 100 г Изварата с горски плодове е богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за сладко, без да предизвиква резкия скок на глюкозата, причинен от тестените изделия.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове - ГЛ 8 на 100 г Използването на бадемово брашно значително намалява гликемичния товар (8 срещу 31) в сравнение с традиционното брашно за тестени изделия, помагайки за поддържане на по-балансирани нива на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тестено изделие с пълнеж от сливи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа малко плодови фибри
- осигурява бърза енергия
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- умерено преработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тестено изделие с пълнеж от сливи?
тестено изделие с пълнеж от сливи има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е тестено изделие с пълнеж от сливи за хора с инсулинова резистентност?
тестено изделие с пълнеж от сливи има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела.
Как тестено изделие с пълнеж от сливи влияе на кръвната захар?
тестено изделие с пълнеж от сливи има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тестено изделие с пълнеж от сливи в приложението Logi, с вашата порция.
