Замразени фурми
Нисък ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
Замразени фурми има гликемичен индекс 42, същият като на обикновената Обикновени фурми (42).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Малините предлагат значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 31) и гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар.
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Тази комбинация осигурява протеини и здравословни мазнини, които драстично намаляват гликемичното въздействие (гликемичен товар 1) в сравнение с високата захарна плътност на фурмите.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Видове Обикновени фурми
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г
Обикновени фурми - Дип от фурми и къриGI 45 · ГЛ 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г dark chocolate covered
Фурми в черен шоколад - Меджул фурма, пълнена с натурално бадемово маслоGI 50 · ГЛ 30 на 100 г almond butter stuffed
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г pieces
Парченца фурми - GI 50 · ГЛ 35 на 100 г caramel
фурми карамел - GI 62 · ГЛ 46.5 на 100 г dried
Сушени фурми - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразени фурми е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 277 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 66.5 g |
| Природни | 66.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на естествени захари
- Съдържат калий и магнезий
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразени фурми?
Замразени фурми има гликемичен индекс 42 (Нисък) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Замразени фурми за хора с инсулинова резистентност?
Замразени фурми има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновени фурми има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновени фурми в тази база данни, Дип от фурми и къри има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Замразени фурми в приложението Logi, с вашата порция.
