Торта с малини
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа известно количество естествени плодове (малини)
- Висок гликемичен товар (31)
Торта с малини има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Торта (65).
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Осигурява вкуса на оригиналната съставка с високо съдържание на фибри и минимално въздействие върху гликемичния индекс.
Замразени малини - ГЛ 8 на 100 г Използва бадемово брашно с нисък гликемичен индекс вместо рафинирано пшенично брашно и премахва добавените захари.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Високото съдържание на фибри и протеини в семената от чиа значително забавя усвояването на глюкозата.
Видове Торта
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г
Торта - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г sugar freechocolate
Смес за шоколадова торта - GI 15 · ГЛ 3 на 100 г chocolatealmond flour base
Бадемово брашно за какаова основа - GI 18 · ГЛ 3 на 100 г almond flouryogurt
Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен) - безглутенова тортаGI 35 · ГЛ 13 на 100 г gluten free
- Ядков кейкGI 55 · ГЛ 21 на 100 г nut
- Торта „Мляко и горски плодове“ на ПортоGI 65 · ГЛ 25 на 100 г milk n berries cake
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Торта с малини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество естествени плодове (малини)
- Умерен маслен профил
- Висок гликемичен товар (31)
- Високо съдържание на добавена захар
- Основа от рафинирани въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Торта с малини?
Торта с малини има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Торта с малини за хора с инсулинова резистентност?
Торта с малини има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Замразени малини.
Коя форма на Торта има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Торта в тази база данни, Смес за шоколадова торта има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Торта с малини в приложението Logi, с вашата порция.
