галактобуреко
Висок ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа протеини от мляко и яйца
- Високо съдържание на захар
галактобуреко има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 30.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Високото съдържание на протеини и здравословни мазнини в тази замяна води до минимален гликемичен товар от 1, предлагайки много по-стабилен гликемичен отговор от оригиналното тестено изделие.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 7 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо традиционното тесто поддържа гликемичния товар на 7, осигурявайки задоволително сладко изкушение без бързото въздействие върху глюкозата, характерно за оригинала.
кекс с бадемово брашно и естествени подсладители - ГЛ 8 на 100 г Комбинацията от фибри и здравословни мазнини в бадемите и черния шоколад поддържа гликемичния товар нисък – 8, което го прави много по-стабилна алтернатива при желание за сладко.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
галактобуреко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 27 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от мляко и яйца
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработени рафинирани зърнени храни и сироп
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на галактобуреко?
галактобуреко има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е галактобуреко за хора с инсулинова резистентност?
галактобуреко има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как галактобуреко влияе на кръвната захар?
галактобуреко има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте галактобуреко в приложението Logi, с вашата порция.
