подсладен какаов крем
Среден ГИ
ГЛ 4.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Много високо съдържание на захар
подсладен какаов крем има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.7.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобна кремообразна текстура и шоколадов вкусов профил, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 31 на 1.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 1 на 100 г Това предлага богата, лесна за мазане консистенция, подобна на какаов крем, но със значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1 срещу 31).
тахини и какаова паста - ГЛ 4 на 100 г Това е директна и задоволителна алтернатива за желанието за шоколад, която поддържа гликемичния товар много нисък (4) в сравнение с оригинала.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази замяна осигурява здравословна алтернатива на основата на мазнини, която имитира богатството на какаовия крем, като същевременно поддържа реакцията на кръвната захар минимална (гликемичен товар 2).
бадемово масло и неподсладен какао прах смес
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
подсладен какаов крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 57 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Осигурява малко количество фибри
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
- Силно преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на подсладен какаов крем?
подсладен какаов крем има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.7; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е подсладен какаов крем за хора с инсулинова резистентност?
подсладен какаов крем има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как подсладен какаов крем влияе на кръвната захар?
подсладен какаов крем има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте подсладен какаов крем в приложението Logi, с вашата порция.
