Никстамализирано царевично тесто
Среден ГИ
ГЛ 46.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
Никстамализирано царевично тесто има гликемичен индекс 69 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 46.5.
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Брашно от нахут - ГЛ 21 на 100 г Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
пълнозърнесто ечемично брашно - ГЛ 1 на 100 г Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Никстамализирано царевично тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 218 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.6 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар
- Рафинирани зърнени храни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Никстамализирано царевично тесто?
Никстамализирано царевично тесто има гликемичен индекс 69 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 46.5; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Никстамализирано царевично тесто за хора с инсулинова резистентност?
Никстамализирано царевично тесто има среден гликемичен индекс (69). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Брашно от нахут.
Как Никстамализирано царевично тесто влияе на кръвната захар?
Никстамализирано царевично тесто има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Никстамализирано царевично тесто в приложението Logi, с вашата порция.
