Портокалов сос
Висок ГИ
ГЛ 4.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа известно количество вода
- Изключително високо съдържание на добавени захари
Портокалов сос има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.7.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
Прясна портокалова салса - ГЛ 2 на 100 г It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Портокалова чиа фибър сос (с еритритол/монах плод)
Видове Портокалов сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Портокалов сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество вода
- Много ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на добавени захари
- Много високо гликемично натоварване
- Минимално количество фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалов сос?
Портокалов сос има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.7; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Портокалов сос за хора с инсулинова резистентност?
Портокалов сос има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Прясна портокалова салса.
Коя форма на Портокалов сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Портокалов сос в тази база данни, Портокалова чиа фибър сос (с еритритол/монах плод) има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Портокалов сос в приложението Logi, с вашата порция.
