холандски палачинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
холандски палачинки има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 30 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, холандски палачинки се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
холандски палачинки може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на добавени захари
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 13g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 10g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 1.2g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на холандски палачинки?
холандски палачинки има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 30 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е холандски палачинки за хора с инсулинова резистентност?
холандски палачинки има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как холандски палачинки влияе на кръвната захар?
холандски палачинки има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →