холандски палачинки
Висок ГИ
ГЛ 36 за типична брой (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Много високо гликемично натоварване
холандски палачинки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 36.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
холандски палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Съдържа малко фибри
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавени захари
- Силно преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на холандски палачинки?
холандски палачинки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 36; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е холандски палачинки за хора с инсулинова резистентност?
холандски палачинки има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Палачинки от елда.
Как холандски палачинки влияе на кръвната захар?
холандски палачинки има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте холандски палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
