Брашно от еднозърнест лимец
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Брашно от еднозърнест лимец има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Брашно от еднозърнест лимец се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Брашно от еднозърнест лимец е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Relatively low glycemic index
- ✓ Good plant protein content
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant net carbohydrate content
- ✗ Possible impact on insulin spikes
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от еднозърнест лимец?
Брашно от еднозърнест лимец има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Брашно от еднозърнест лимец за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от еднозърнест лимец има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Брашно от еднозърнест лимец влияе на кръвната захар?
Брашно от еднозърнест лимец има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →