пълнозърнест бриош
Среден ГИ
ГЛ 30 на 100 г
- по-високо съдържание на фибри от обикновения бриош
- умерен гликемичен товар
пълнозърнест бриош има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената пшеничен бриош (65).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшеничен бриош
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнест бриош е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- по-високо съдържание на фибри от обикновения бриош
- съдържа пълнозърнести храни
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавени захари
- преработено брашно и мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест бриош?
пълнозърнест бриош има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 30 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнест бриош за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест бриош има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на пшеничен бриош има най-нисък гликемичен товар?
пълнозърнест бриош има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пшеничен бриош в тази база данни (30 на 100 г).
Вижте пълнозърнест бриош в приложението Logi, с вашата порция.
