пшеничен бриош
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- съдържа пълнозърнести храни
- висок гликемичен индекс
пшеничен бриош има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно има значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 34, което осигурява много по-плавна реакция на глюкозата.
- ГЛ 18 на 100 г Хлябът от покълнали зърна осигурява по-умерен гликемичен товар от 16, което е по-малко от половината от гликемичния товар на пшеничния бриош.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе предлага по-нисък гликемичен товар от 14, което помага за намаляване на общото гликемично въздействие на вашето хранене.
Ленено хлебче
Видове пшеничен бриош
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшеничен бриош е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пълнозърнести храни
- умерено съдържание на фибри
- висок гликемичен индекс
- съдържа добавени захари
- преработено брашно и мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшеничен бриош?
пшеничен бриош има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е пшеничен бриош за хора с инсулинова резистентност?
пшеничен бриош има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Коя форма на пшеничен бриош има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пшеничен бриош в тази база данни, пълнозърнест бриош има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте пшеничен бриош в приложението Logi, с вашата порция.
