Захарна тръстика
Нисък ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа следи от минерали
- Изключително високо съдържание на захар
Захарна тръстика има гликемичен индекс 43 (Нисък).
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Захарна тръстика е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 269 kcal |
| Въглехидрати | 73 g |
| Захари (общо) | 73 g |
| Природни | 73 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 28 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа следи от минерали
- Умерен гликемичен индекс
- Изключително високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар на порция
- Ниска хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Захарна тръстика?
Захарна тръстика има гликемичен индекс 43 (Нисък) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Захарна тръстика за хора с инсулинова резистентност?
Захарна тръстика има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Захарна тръстика влияе на кръвната захар?
Захарна тръстика има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Захарна тръстика в приложението Logi, с вашата порция.
