Захарна тръстика
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Захарна тръстика има гликемичен индекс 43, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Захарна тръстика се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Захарна тръстика е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Минимално преработена
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✗ Много високо съдържание на захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеини и микроелементи
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 269 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 73g |
| Природни | 73.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.3g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.9g |
| Протеини | 0.3g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 28mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Захарна тръстика?
Захарна тръстика има гликемичен индекс 43, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Захарна тръстика за хора с инсулинова резистентност?
Захарна тръстика има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Захарна тръстика влияе на кръвната захар?
Захарна тръстика има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →