Тамаринд
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тамаринд има гликемичен индекс 23, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Тамаринд се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Тамаринд е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Много високо съдържание на захар
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 239 kcal |
| Въглехидрати | 62.5g |
| Захари (общо) | 57.4g |
| Природни | 57.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.1g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.6g |
| Протеини | 2.8g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 28mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тамаринд?
Тамаринд има гликемичен индекс 23, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тамаринд за хора с инсулинова резистентност?
Тамаринд има нисък гликемичен индекс (23), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тамаринд влияе на кръвната захар?
Тамаринд има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →