Тамаринд
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Много високо съдържание на захар
Тамаринд има гликемичен индекс 23 (Нисък).
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тамаринд е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 239 kcal |
| Въглехидрати | 62.5 g |
| Захари (общо) | 57.4 g |
| Природни | 57.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.1 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.6 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 28 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа фибри
- Минимална обработка
- Много високо съдържание на захар
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тамаринд?
Тамаринд има гликемичен индекс 23 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е Тамаринд за хора с инсулинова резистентност?
Тамаринд има нисък гликемичен индекс (23), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тамаринд влияе на кръвната захар?
Тамаринд има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тамаринд в приложението Logi, с вашата порция.
