Сладка череша
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на фруктоза
Сладка череша има гликемичен индекс 22 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладка череша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 63 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 12.8 g |
| Природни | 12.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс
- Богати на антиоксидантни полифеноли
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на фруктоза
- Относително висока въглехидратна плътност за плод
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладка череша?
Сладка череша има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Сладка череша за хора с инсулинова резистентност?
Сладка череша има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сладка череша влияе на кръвната захар?
Сладка череша има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладка череша в приложението Logi, с вашата порция.
