Танджерина
Нисък ГИ
ГЛ 6.8 за брой (113 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на захар
Танджерина има гликемичен индекс 47 (Нисък). Една брой (113 г) добавя гликемичен товар 6.8.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Танджерина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 53 kcal |
| Въглехидрати | 13.3 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 10.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Богата на витамин C
- Минимална обработка
- Умерено съдържание на захар
- Ниско съдържание на протеин
- Не е значителен източник на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Танджерина?
Танджерина има гликемичен индекс 47 (Нисък). Една брой (113 г) има гликемичен товар 6.8; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Танджерина за хора с инсулинова резистентност?
Танджерина има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Танджерина влияе на кръвната захар?
Танджерина има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Танджерина в приложението Logi, с вашата порция.
