Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Висок антиоксидантен профил
- Добър източник на диетични фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Умерено съдържание на естествена фруктоза
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар?
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар за хора с инсулинова резистентност?
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар влияе на кръвната захар?
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар в приложението Logi, с вашата порция.
