Томатило
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеини
Томатило има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 7.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Томатило е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 5.8 g |
| Захари (общо) | 3.9 g |
| Природни | 3.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.9 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на вода
- Източник на фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Томатило
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Томатило?
Томатило има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Томатило за хора с инсулинова резистентност?
Томатило има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Томатило влияе на кръвната захар?
Томатило има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Томатило в приложението Logi, с вашата порция.
