торпедо пъпеш
Среден ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на вода
- умерен гликемичен индекс
торпедо пъпеш има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
торпедо пъпеш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 34 kcal |
| Въглехидрати | 8.2 g |
| Захари (общо) | 7.9 g |
| Природни | 7.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.9 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на вода
- с ниско съдържание на мазнини
- съдържа фибри
- умерен гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на торпедо пъпеш?
торпедо пъпеш има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е торпедо пъпеш за хора с инсулинова резистентност?
торпедо пъпеш има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как торпедо пъпеш влияе на кръвната захар?
торпедо пъпеш има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте торпедо пъпеш в приложението Logi, с вашата порция.
