Пшенично брашно от Емер

Пшенично брашно от Емер

GI 45 · Нисък GL 31 · Висок Score 7/10

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Пшенично брашно от Емер има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.

В сравнение с другите grains, Пшенично брашно от Емер се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.

Пшенично брашно от Емер е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.

Гликемичен Индекс 45
Нисък GI
Най-добро за контрол на захарта
Гликемично Натоварване 31
Висок GL
Значително влияние върху захарта
340
Калории
68g
Въглехидрати
13g
Протеини
2.5g
Мазнини

Оценка Logi: 7/10

Защо тази оценка?

  • ✓ Ниско съдържание на захар
  • ✓ Добър източник на фибри
  • ✓ Ниско ниво на преработка
  • ✗ Висок гликемичен товар
  • ✗ Голяма част от въглехидрати

Ниво на обработка

45%
Умерен

Хранителна стойност (на 100g)

Калории340 kcal
Въглехидрати68g
Захари (общо)1.5g
Природни1.5g
Добавени0g
Фибри7g
Разтворими2.1g
Неразтворими4.9g
Протеини13g
Мазнини2.5g
Наситени0.4g
Ненаситени2.1g
Натрий2mg

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Пшенично брашно от Емер?

Пшенично брашно от Емер има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.

Подходящ ли е Пшенично брашно от Емер за хора с инсулинова резистентност?

Пшенично брашно от Емер има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Пшенично брашно от Емер влияе на кръвната захар?

Пшенично брашно от Емер има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Обратно към начало