Пшенично брашно от Емер
Нисък ГИ
ГЛ 46.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
Пшенично брашно от Емер има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 46.5.
Актуализирано 18.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Кокосово брашно - ГЛ 25 на 100 г Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенично брашно от Емер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Добър източник на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Висок гликемичен товар
- Голяма част от въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенично брашно от Емер?
Пшенично брашно от Емер има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 46.5; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Пшенично брашно от Емер за хора с инсулинова резистентност?
Пшенично брашно от Емер има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пшенично брашно от Емер влияе на кръвната захар?
Пшенично брашно от Емер има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пшенично брашно от Емер в приложението Logi, с вашата порция.
