шоколадов крем
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Contains some fiber
- High added sugar content
шоколадов крем има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 18.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 31), осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва подобна текстура за мазане.
тахини и какаова паста - Мус от авокадо и какаоГЛ 1 на 100 г Авокадото осигурява здравословни мазнини и фибри, които драстично намаляват гликемичното въздействие (ГТ 1 срещу 31) в сравнение с традиционните шоколадови кремове.
- ГЛ 19 на 100 г Това е по-умерена алтернатива, която намалява гликемичния товар от 31 на 19, което го прави по-лесен избор за контрол на кръвната захар.
лешников тахан с какао
Видове шоколадов крем
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадов крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 57 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 31 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 19 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадов крем?
шоколадов крем има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е шоколадов крем за хора с инсулинова резистентност?
шоколадов крем има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е тахини и какаова паста.
Коя форма на шоколадов крем има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на шоколадов крем в тази база данни, Диабетичен какаов крем има най-нисък гликемичен товар (11 на 100 г).
Вижте шоколадов крем в приложението Logi, с вашата порция.
