Пшенична тортила
Среден ГИ
ГЛ 37.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар
Пшенична тортила има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 37.2.
Актуализирано 26.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пшенична тортила
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенична тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Умерено преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенична тортила?
Пшенична тортила има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 37.2; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Пшенична тортила за хора с инсулинова резистентност?
Пшенична тортила има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнесто руло.
Коя форма на Пшенична тортила има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пшенична тортила в тази база данни, 100% пълнозърнеста палачинка има най-нисък гликемичен товар (18 на 100 г).
Вижте Пшенична тортила в приложението Logi, с вашата порция.
