черешов пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар (31)
черешов пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- вишниГЛ 3 на 100 г Те осигуряват интензивния вкус на череша, необходим за готвене, без скока на кръвната захар, причинен от добавен сироп.
- ГЛ 7 на 100 г Добавянето на семена от чиа увеличава съдържанието на фибри и протеини, което забавя усвояването на глюкозата в сравнение с традиционните сладки плодови пълнежи.
Черешов компот
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черешов пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа естествени плодови антиоксиданти
- Много висок гликемичен товар (31)
- Значително съдържание на добавена захар
- Ниска хранителна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черешов пълнеж?
черешов пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е черешов пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
черешов пълнеж има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е вишни.
Как черешов пълнеж влияе на кръвната захар?
черешов пълнеж има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте черешов пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
