Черешов компот
Среден ГИ
ГЛ 1.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Присъствие на антиоксиданти от череши
- Високо съдържание на добавена захар
Черешов компот има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черешов компот е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Присъствие на антиоксиданти от череши
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черешов компот?
Черешов компот има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Черешов компот за хора с инсулинова резистентност?
Черешов компот има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Черешов компот влияе на кръвната захар?
Черешов компот има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Черешов компот в приложението Logi, с вашата порция.
