Вишнев сок
Среден ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Без добавена захар
- Високо съдържание на прости захари
Вишнев сок има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Вишнев сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 11.5 g |
| Природни | 11.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Естествени съставки
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на прости захари
- Относително висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вишнев сок?
Вишнев сок има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Вишнев сок за хора с инсулинова резистентност?
Вишнев сок има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Черешов йогурт напитка.
Как Вишнев сок влияе на кръвната захар?
Вишнев сок има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Вишнев сок в приложението Logi, с вашата порция.
