коричка за пай
Среден ГИ
ГЛ 7.5 за брой (25 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен товар
коричка за пай има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една брой (25 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167932 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Тази коричка от бадемово брашно значително намалява гликемичния товар от 30 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е алтернатива с високо съдържание на фибри, която драстично намалява гликемичния товар до 3 на 100 г в сравнение с първоначалните 30.
Кокосово брашно - ГЛ 24.8 на 100 г Тази коричка предлага по-нисък гликемичен товар от 20 и добавя полезни фибри от ленено семе, което я прави по-стабилен избор от стандартната коричка за пай.
Овесена и ленена кора с минимален подсладител
Видове коричка за пай
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
коричка за пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 26 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Съдържа малко фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработено
Алергени
Рецепти със съставка: коричка за пай
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на коричка за пай?
коричка за пай има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една брой (25 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е коричка за пай за хора с инсулинова резистентност?
коричка за пай има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Коя форма на коричка за пай има най-нисък гликемичен товар?
коричка за пай има най-ниския гликемичен товар от всички форми на коричка за пай в тази база данни (30 на 100 г).
Вижте коричка за пай в приложението Logi, с вашата порция.
