Хлебна кнедла
Висок ГИ
ГЛ 30 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Хлебна кнедла има гликемичен индекс 70, по-висок от обикновената Обикновена кнедла (65).
Актуализирано 7.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Парен и пасиран карфиолГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен товар, което го прави идеален за контролиране на кръвната захар.
- ГЛ 11 на 100 г Осигурява много по-високо съдържание на фибри и протеини, което води до по-бавна и по-стабилна реакция на кръвната захар.
Сварена киноа - ГЛ 7 на 100 г С по-високо съдържание на протеини и фибри в сравнение с традиционните кнедли от пшеница, което води до по-ниско гликемично въздействие.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос
Видове Обикновена кнедла
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Обикновена кнедла - Кимчи и месни кнедлиGI 55 · ГЛ 15 на 100 г kimchimeat
- GI 60 · ГЛ 17 на 100 г goose meat
Патици кнедли - GI 55 · ГЛ 18 на 100 г cabbage and mushroom filling
Кнедли с зеле и гъби - GI 65 · ГЛ 18 на 100 г fried
Пържени кнедли - GI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese
Кнедли с картофи и сирене - GI 70 · ГЛ 31 на 100 г steamed
Парени кнедли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хлебна кнедла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хлебна кнедла?
Хлебна кнедла има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 30 на 100 г.
Подходящ ли е Хлебна кнедла за хора с инсулинова резистентност?
Хлебна кнедла има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Парен и пасиран карфиол.
Коя форма на Обикновена кнедла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена кнедла в тази база данни, Кимчи и месни кнедли има най-нисък гликемичен товар (15 на 100 г).
Вижте Хлебна кнедла в приложението Logi, с вашата порция.
