Кнедли с зеле и гъби
Среден ГИ
ГЛ 21.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
Кнедли с зеле и гъби има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Обикновена кнедла (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 21.6.
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 13 на 100 г Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
пълнозърнести кнедли с пълнеж от леща - ГЛ 16 на 100 г Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Кнедли с лимец и кисело зеле - ГЛ 12 на 100 г Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
Пелмени с пиле и елда
Видове Обикновена кнедла
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Обикновена кнедла - Кимчи и месни кнедлиGI 55 · ГЛ 15 на 100 г kimchimeat
- GI 60 · ГЛ 17 на 100 г goose meat
Патици кнедли - GI 65 · ГЛ 18 на 100 г fried
Пържени кнедли - GI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese
Кнедли с картофи и сирене - Хлебна кнедлаGI 70 · ГЛ 30 на 100 г czech
- GI 70 · ГЛ 31 на 100 г steamed
Парени кнедли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кнедли с зеле и гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Източник на фибри
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кнедли с зеле и гъби?
Кнедли с зеле и гъби има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 21.6; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Кнедли с зеле и гъби за хора с инсулинова резистентност?
Кнедли с зеле и гъби има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнести кнедли с пълнеж от леща.
Коя форма на Обикновена кнедла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена кнедла в тази база данни, Кимчи и месни кнедли има най-нисък гликемичен товар (15 на 100 г).
Вижте Кнедли с зеле и гъби в приложението Logi, с вашата порция.
