Кнедли с лимец и кисело зеле
Среден ГИ
ГЛ 19.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 16 на 100 г
Кнедли с лимец и кисело зеле има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 19.2.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Парен и пасиран карфиолГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол осигурява подобна успокояваща текстура като на кнедлите, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 16, което драстично намалява гликемичното въздействие.
- ГЛ 6 на 100 г Тиквените палачинки предлагат вкусна алтернатива на зеленчукова основа, която поддържа подобен хранителен профил, като същевременно намалява гликемичния товар от 16 на 6.
Палачинка с тиквичка - СармиГЛ 5 на 100 г Зелевите сарми предлагат алтернатива с високо съдържание на протеини, която запазва пикантния вкусов профил на оригиналното ястие, като същевременно намалява гликемичния товар до 5.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кнедли с лимец и кисело зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кнедли с лимец и кисело зеле?
Кнедли с лимец и кисело зеле има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 19.2; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е Кнедли с лимец и кисело зеле за хора с инсулинова резистентност?
Кнедли с лимец и кисело зеле има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Парен и пасиран карфиол.
Как Кнедли с лимец и кисело зеле влияе на кръвната захар?
Кнедли с лимец и кисело зеле има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кнедли с лимец и кисело зеле в приложението Logi, с вашата порция.
