пълнено зеле с месо
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
пълнено зеле с месо има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Зеле (10). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 3.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зеле
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Зеле - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Бяло зеле - варено зелеGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- варено червено зелеGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redboiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cookedyoung
задушено младо зеле - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г purple
лилаво зеле - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Мисо супа със зеле - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнено зеле с месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнено зеле с месо?
пълнено зеле с месо има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е пълнено зеле с месо за хора с инсулинова резистентност?
пълнено зеле с месо има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зеле има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зеле в тази база данни, Бяло зеле има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пълнено зеле с месо в приложението Logi, с вашата порция.
