Сладко тесто
Среден ГИ
ГЛ 37.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
Сладко тесто има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 37.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- ГЛ 1 на 100 г Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Пекан
Видове Сладко тесто
- Паста шу от бадемово брашноGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г spinach and feta pastry
Спаначено и фета тестено изделие - Хот-дог в тестоGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солена баницаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганско тестено изделиеGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г mince pie
Тесто за mince pie - Канелена пръчицаGI 75 · ГЛ 45 на 100 г cinnamon twist
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладко тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладко тесто?
Сладко тесто има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 37.2; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Сладко тесто за хора с инсулинова резистентност?
Сладко тесто има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Коя форма на Сладко тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко тесто в тази база данни, Паста шу от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Сладко тесто в приложението Logi, с вашата порция.
