Тесто за mince pie
Среден ГИ
ГЛ 46.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа някакви диетични фибри
- Високо съдържание на добавени захари
Тесто за mince pie има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Сладко тесто (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 46.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага огромно намаляване на гликемичното въздействие, преминавайки от висок гликемичен товар (GL) от 39 към много нисък GL от 1, което значително стабилизира реакцията на кръвната захар.
- ГЛ 15 на 100 г Това осигурява много по-нисък гликемичен товар (15 спрямо 39), като същевременно поддържа подобен сладък профил, което го прави по-подходяща алтернатива на десерт за кръвната захар.
Неизпечена основа с орехи и фурми - ГЛ 24.8 на 100 г Тази опция за коричка намалява гликемичния товар почти наполовина в сравнение с тестото за пай с месо, предлагайки по-добър баланс на фибри и по-бавно усвоими въглехидрати.
Овесена и ленена кора с минимален подсладител
Видове Сладко тесто
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г
Сладко тесто - Паста шу от бадемово брашноGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г spinach and feta pastry
Спаначено и фета тестено изделие - Хот-дог в тестоGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солена баницаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганско тестено изделиеGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- Канелена пръчицаGI 75 · ГЛ 45 на 100 г cinnamon twist
- +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за mince pie е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 14 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакви диетични фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Силно преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за mince pie?
Тесто за mince pie има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 46.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Тесто за mince pie за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за mince pie има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Коя форма на Сладко тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко тесто в тази база данни, Паста шу от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Тесто за mince pie в приложението Logi, с вашата порция.
