Спаначено и фета тестено изделие
Среден ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Съдържа спанак (богат на хранителни вещества)
- Умерен гликемичен товар
Спаначено и фета тестено изделие има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Сладко тесто (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 12 на 100 г Whole grain flour increases fiber and lowers glycemic impact compared to regular pastry.
Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци - ГЛ 1 на 100 г Eliminates refined grains and increases protein and fiber, reducing glycemic load.
Спанак фритата - ГЛ 2 на 100 г Removes processed flour, lowers glycemic load, and adds extra vegetables.
Пълнена чушка със сирене
Видове Сладко тесто
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г
Сладко тесто - Паста шу от бадемово брашноGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- Хот-дог в тестоGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солена баницаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганско тестено изделиеGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г mince pie
Тесто за mince pie - Канелена пръчицаGI 75 · ГЛ 45 на 100 г cinnamon twist
- +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спаначено и фета тестено изделие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа спанак (богат на хранителни вещества)
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа фибри
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спаначено и фета тестено изделие?
Спаначено и фета тестено изделие има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Спаначено и фета тестено изделие за хора с инсулинова резистентност?
Спаначено и фета тестено изделие има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци.
Коя форма на Сладко тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко тесто в тази база данни, Паста шу от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Спаначено и фета тестено изделие в приложението Logi, с вашата порция.
