Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци

GI 45 · НисъкГЛ 3.6 / резен7/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 3.6 за типична резен (30 г) · ГЛ 12 на 100 г

Logi резултат 7/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на натрий

Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.6.

Актуализирано 19.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

170

Калории

27 g

Въглехидрати

4 g

Протеини

5 g

Мазнини

на 100g

Калории	170 kcal
Въглехидрати	27 g
Захари (общо)	3 g
Природни	3 g
Добавени	0 g
Фибри	4 g
Разтворими	1.2 g
Неразтворими	2.8 g
Протеини	4 g
Мазнини	5 g
Наситени	1 g
Ненаситени	3 g
Натрий	320 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Съдържа пълнозърнести храни
Пълнеж, богат на зеленчуци
Умерено съдържание на натрий
Съдържа рафинирани мазнини
Умерено ниво на преработка

Алергени

Съдържа: глутен

Може да съдържа: яйцамлякосояядкисусамгорчицацелина

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци?

Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 12.

Подходящ ли е Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?

Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци влияе на кръвната захар?

Печен пай с пълнозърнеста кора и смесени зеленчуци има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.