Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно)
Среден ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри в сравнение с традиционния Йоркширски пудинг
- Умерен гликемичен товар
Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената йоркширски пудинг (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове йоркширски пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри в сравнение с традиционния Йоркширски пудинг
- Съдържа някои протеини от яйца и мляко
- Умерен гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
- Съдържа добавена сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно)?
Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) за хора с инсулинова резистентност?
Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на йоркширски пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на йоркширски пудинг в тази база данни, Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) в приложението Logi, с вашата порция.
