Йоркширски пудинг с ориз от карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Йоркширски пудинг с ориз от карфиол се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-нисък гликемичен товар от традиционната рецепта
- ✓ Повишено съдържание на фибри от карфиол
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✗ Съдържа рафинирано брашно
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Все още е преработен печен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 210mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Йоркширски пудинг с ориз от карфиол?
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Йоркширски пудинг с ориз от карфиол за хора с инсулинова резистентност?
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Йоркширски пудинг с ориз от карфиол влияе на кръвната захар?
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →