Йоркширски пудинг с ориз от карфиол
Среден ГИ
ГЛ 9.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- По-нисък гликемичен товар от традиционната рецепта
- Съдържа рафинирано брашно
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената йоркширски пудинг (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 9.6.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове йоркширски пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-нисък гликемичен товар от традиционната рецепта
- Повишено съдържание на фибри от карфиол
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа рафинирано брашно
- Умерено съдържание на натрий
- Все още е преработен печен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Йоркширски пудинг с ориз от карфиол?
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 9.6; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Йоркширски пудинг с ориз от карфиол за хора с инсулинова резистентност?
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на йоркширски пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има най-ниския гликемичен товар от всички форми на йоркширски пудинг в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте Йоркширски пудинг с ориз от карфиол в приложението Logi, с вашата порция.
