йоркширски пудинг
Висок ГИ
ГЛ 19.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен индекс
йоркширски пудинг има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 19.2.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Whole wheat flour increases fiber and micronutrient content, helping to moderate blood sugar spikes.
Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) - ГЛ 8 на 100 г Cauliflower reduces carbohydrates and glycemic load while providing extra fiber and vitamins.
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол
Видове йоркширски пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
йоркширски пудинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс
- Високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на йоркширски пудинг?
йоркширски пудинг има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 19.2; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е йоркширски пудинг за хора с инсулинова резистентност?
йоркширски пудинг има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно).
Коя форма на йоркширски пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на йоркширски пудинг в тази база данни, Йоркширски пудинг с ориз от карфиол има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте йоркширски пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
