Енергиен бар
Среден ГИ
ГЛ 12.1 за типична бар (40 г) · ГЛ 30.3 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на обща захар
Енергиен бар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 12.1.
Актуализирано 3.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20.3 на 100 г Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
Бар с ядки и сушени плодове - ГЛ 20 на 100 г Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
ядков бар - ГЛ 18.9 на 100 г They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
Овесени и бананови бисквити
Видове Енергиен бар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Енергиен бар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 14 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на обща захар
- Висок гликемичен товар
- Добавена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Енергиен бар?
Енергиен бар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 12.1; на 100 г гликемичният товар е 30.3.
Подходящ ли е Енергиен бар за хора с инсулинова резистентност?
Енергиен бар има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бар с ядки и сушени плодове.
Коя форма на Енергиен бар има най-нисък гликемичен товар?
Енергиен бар има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Енергиен бар в тази база данни (30.3 на 100 г).
Вижте Енергиен бар в приложението Logi, с вашата порция.
