Овесени и бананови бисквити
Нисък ГИ
ГЛ 22.7 за типична брой (120 г) · ГЛ 18.9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Овесени и бананови бисквити има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 22.7.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, кремообразна алтернатива за лека закуска със значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 15) и добавени протеини/фибри за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 2.9 на 100 г Те предлагат хрупкава, засищаща текстура с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 15) за тези, които копнеят за сладка, шоколадова закуска.
Какаови трохи - ГЛ 2.7 на 100 г Те осигуряват хрупкава, солена алтернатива, която е с много по-нисък гликемичен товар (ГТ 2 срещу 15), което ги прави по-добър избор за управление на кръвната захар.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесени и бананови бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Естествена сладост от плодовете
- Умерен гликемичен товар
- Обработени чрез печене
- По-ниско съдържание на протеин
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесени и бананови бисквити?
Овесени и бананови бисквити има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 22.7; на 100 г гликемичният товар е 18.9.
Подходящ ли е Овесени и бананови бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Овесени и бананови бисквити има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесени и бананови бисквити влияе на кръвната захар?
Овесени и бананови бисквити има гликемично натоварване 18.9 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Овесени и бананови бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
