Опера торта
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа протеини от бадеми и яйца
- Високо съдържание на захар
Опера торта има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага богато шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което свежда до минимум влиянието върху кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао задоволява желанието за сладко с много по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 4 в сравнение с торта „Опера“.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Това е богата на хранителни вещества алтернатива с по-нисък гликемичен индекс, която предлага задоволителен десерт с гликемичен товар от само 2.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Опера торта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 36 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от бадеми и яйца
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработена с ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Опера торта?
Опера торта има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Опера торта за хора с инсулинова резистентност?
Опера торта има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Опера торта влияе на кръвната захар?
Опера торта има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Опера торта в приложението Logi, с вашата порция.
