пандишпан Женоаз
Среден ГИ
ГЛ 30.6 на 100 г
- Осигурява протеини от яйцата
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати и добавена захар
пандишпан Женоаз има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пандишпан Женоаз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 300 kcal |
| Въглехидрати | 47 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 23 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява протеини от яйцата
- Умереното съдържание на мазнини може да забави усвояването на глюкозата
- Малка до умерена порция може да бъде подходяща за случаен десерт
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати и добавена захар
- Ниска плътност на фибри и микроелементи
- Висок гликемичен товар, неблагоприятен при инсулинова резистентност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пандишпан Женоаз?
пандишпан Женоаз има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 30.6 на 100 г.
Подходящ ли е пандишпан Женоаз за хора с инсулинова резистентност?
пандишпан Женоаз има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как пандишпан Женоаз влияе на кръвната захар?
пандишпан Женоаз има гликемично натоварване 30.6 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пандишпан Женоаз в приложението Logi, с вашата порция.
