сос унаги
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
сос унаги има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.1 на 100 г Тамари осигурява плътния вкус „умами“ на соса унаги без никакво въздействие върху гликемичния индекс, което го прави отлична алтернатива, щадяща кръвната захар.
Тамари сос - ГЛ 5 на 100 г Кокосовите аминокиселини предлагат подобен сладко-солен профил като соса унаги, но със значително по-нисък гликемичен товар от 5, предотвратявайки резки скокове на глюкозата.
Кокосови амини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сос унаги е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 36 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 3200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Добавя вкус в малки количества
- Високо съдържание на добавена захар
- Много високо съдържание на натрий
- Ултра-преработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сос унаги?
сос унаги има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е сос унаги за хора с инсулинова резистентност?
сос унаги има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тамари сос.
Как сос унаги влияе на кръвната захар?
сос унаги има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сос унаги в приложението Logi, с вашата порция.
