пълнозърнеста орекиете
Нисък ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
пълнозърнеста орекиете има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената пшенични орекиете (45).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшенични орекиете
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнеста орекиете е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- по-нисък гликемичен индекс от бялата паста
- добър източник на растителен протеин
- умерен гликемичен товар
- съдържа глутен
- леко преработена храна
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнеста орекиете?
пълнозърнеста орекиете има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнеста орекиете за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнеста орекиете има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пшенични орекиете има най-нисък гликемичен товар?
пълнозърнеста орекиете има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пшенични орекиете в тази база данни (31 на 100 г).
Вижте пълнозърнеста орекиете в приложението Logi, с вашата порция.
