бисквита с ядки и зърнени култури
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- съдържа ядки и семена (здравословни мазнини)
- високо съдържание на добавена захар
бисквита с ядки и зърнени култури има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 31) и гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 7 на 100 г Черният шоколад предлага задоволително лакомство с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 6.97 срещу 31) в сравнение с традиционната бисквита.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквита с ядки и зърнени култури е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 26 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 17 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа ядки и семена (здравословни мазнини)
- умерено съдържание на фибри
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- силно преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквита с ядки и зърнени култури?
бисквита с ядки и зърнени култури има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е бисквита с ядки и зърнени култури за хора с инсулинова резистентност?
бисквита с ядки и зърнени култури има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как бисквита с ядки и зърнени култури влияе на кръвната захар?
бисквита с ядки и зърнени култури има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бисквита с ядки и зърнени култури в приложението Logi, с вашата порция.
