Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
тесто за пица от пълнозърнеста пшеница Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
тесто от пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Тесто от ръжено брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
тиквено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Тортила от бяла царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 23 / 100 г 5/10 Файбър Крем Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Хляб Dave's Killer Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Хляб с 21 семена Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Царевична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Белен боб мунг Нисък ГИ 38 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
бисквити с пълнозърнесто смилане Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 7/10 Брауни Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Гол овес Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 7.5/10 
Грахам руло Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 5/10 
Кестен Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Лиофилизирана пудра от маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
луков прах Нисък ГИ 30 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Малтитол Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Мини ролка Корншпиц Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Настърган шоколад Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Обикновен шоколад Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Овесен бета-глюкан Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Парче квасен спелтов хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6.5/10 
Печени кестени Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Печени пълнозърнести овесени крекери Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Посял ечемик Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
прах от малцов оцет Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 4/10 пълнозърнеста багета Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
пълнозърнеста обвивка за вонтон Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Спелтов хляб на квас Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Сушен лук на люспи Нисък ГИ 30 ГЛ 24 / 100 г 8/10 
Сушена къпина Нисък ГИ 32 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Сушена чушка Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 8/10 
Сушени круши Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 6/10 тъмен ръжен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Хляб от лимец без захар Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
хляб от спелта Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Шоколадови стърготини Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Шоколадово бисквити без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Малтитолов подсладител Нисък ГИ 35 ГЛ 24.5 / 100 г 3/10 
Бар слива и тиквени семки Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 6/10 Домашни бисквити с овесени ядки, семена от чиа и минимално количество естествен подсладител Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 5.5/10 Киноа гранола с канела и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7/10 
Крем с джинджифилови бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 
Овесена и ленена кора с минимален подсладител Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7.5/10 
All-bran зърнени храни Нисък ГИ 38 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
Nakd бар Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 
Брашно от нахут Нисък ГИ 44 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Бял шоколад с матча Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 2.5/10 готвен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
домашен доматен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Зелена спелта Нисък ГИ 40 ГЛ 25 / 100 г 7.5/10 Изомалто-олигозахариди Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
маслено мляко на прах Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
мек тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Млечен шоколад Нисък ГИ 42 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Млечен шоколад Нисък ГИ 42 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
морковен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
овесени бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Овесени питки със семена Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Паста от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Паста с черупки от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 8/10 покълнали зърнени култури Нисък ГИ 36 ГЛ 25 / 100 г 8/10 Покълнало ръж Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Пълна ръж Нисък ГИ 34 ГЛ 25 / 100 г 7/10 пълнозърнеста паста с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Ранч подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Сладки топки с фурми, ядки и кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
Смес от фурми и орехи Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Сух плод ладду Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 5/10 сушена физалис Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
Тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
Фузили паста с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
хрупкав хляб от леща на брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Цял пшеничен претцел Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Черен боб (маш) Нисък ГИ 43 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
черен грам Нисък ГИ 43 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
стил-кът овесени ядки и чиа семена Нисък ГИ 45 ГЛ 25.2 / 100 г 8/10 
Квасен хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 25.9 / 100 г 6/10 
Ажва фурми Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Акациев мед Нисък ГИ 32 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
Био ръжено брашно Нисък ГИ 34 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Бял шоколад с ягодов вкус Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 2.5/10 Диабетична вафла Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
ечемик на грис Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
кисел хляб в купа Нисък ГИ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
кисел хляб тост Нисък ГИ 54 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Кожица от кайсия Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Късчета караоб (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
Млечен шоколад Marabou Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
печен ечемичен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 8/10 
Пшенична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
пълнозърнест роти Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Смес от подправки за джинджифилов хляб Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 6/10 Сурови макарони от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 7.5/10 
