Пълнозърнест хляб (роти/чапати)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнест хляб (роти/чапати) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✗ Съдържа глутен
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Не е подходящо за нисковъглехидратни диети
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 50g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест хляб (роти/чапати)?
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнест хляб (роти/чапати) за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнест хляб (роти/чапати) влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →