Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
шоколадови бонбони Roche Нисък ГИ 45 ГЛ 20 / 100 г 3/10 
Ябълкови фибри Нисък ГИ 25 ГЛ 20 / 100 г 8/10 
ядков бар Нисък ГИ 45 ГЛ 20 / 100 г 6/10 
Бар с ядки и сушени плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Веган шоколадов трюфел Нисък ГИ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 2/10 
Овесена торта с какао и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 5/10 Фибър шейк с вкус на манго и маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 4/10 
Къри на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 20.3 / 100 г 8/10 
пълнозърнест тост Нисък ГИ 50 ГЛ 20.5 / 100 г 7/10 
100% ръжен квасен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
амарантов хрупкав хляб Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
Грамово брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
ечемичени ядки Нисък ГИ 28 ГЛ 21 / 100 г 8/10 Макарон с малина Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 6/10 Натурален сушен чесън и лук на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 21 / 100 г 8/10 
парче шоколадова торта Нисък ГИ 38 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
печен ечемик Нисък ГИ 28 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
Печен зелен грах Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
прах от сушени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 21 / 100 г 8/10 
Прах от цвекло Нисък ГИ 30 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
прах от шипки Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 7/10 пълнозърнеста питка Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
пълнозърнесто ечемично брашно Нисък ГИ 28 ГЛ 21 / 100 г 7/10 Рийзс Къпс Нисък ГИ 41 ГЛ 21 / 100 г 1/10 
ръжена квас Нисък ГИ 48 ГЛ 21 / 100 г 6/10 скандинавски хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
сушени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
Сушени черни касис Нисък ГИ 32 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
тесто от пълнозърнесто спелтово брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
Хлебче със семена Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 6.5/10 хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
шоколадова торта Нисък ГИ 38 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Вафли с шоколад без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 4/10 
Домашен шоколадов сос с пюре от фурми Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 5/10 
Енергийна топка с ядки, какао и фурми Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 6.5/10 
Мюсли с чиа семена и орехи Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 7.5/10 
овесени кокосови бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 21.6 / 100 г 6/10 
Good Seed тънко нарязан хляб Нисък ГИ 53 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Nature's Own 100% пълнозърнест хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки Нисък ГИ 45 ГЛ 22 / 100 г 3/10 безглутеново барче от овес без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Белгийски шоколад Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
Десертен шоколад Maltanki Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
дехидратиран чеснов прах без добавена сол Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 7/10 Елда хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Кето многозърнест хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 Крем от рожков Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Мултизърнест рол Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Мултизърнест хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
парче ръжен-спелтов хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 
прах от лукума Нисък ГИ 25 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
пумперникел хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Пълнозърнест пшеничен продукт Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 6/10 пълнозърнест хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 Пълнозърнест хляб с 21 зърна и семена на Dave's Killer Bread (тънко нарязан) Нисък ГИ 53 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
пълнозърнеста питка Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 пълнозърнеста питка Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
пълнозърнеста питка Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 пълнозърнеста ролка от спелта Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 5/10 пълнозърнесто хлебче за слайдер Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
ръжено хлебче със семена Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Снак топчета (чия, овесени ядки, ядково масло, сушени плодове) Нисък ГИ 45 ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 
сушен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
сушен чесън (прах) Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
сушени ягоди годжи Нисък ГИ 29 ГЛ 22 / 100 г 6/10 Тигрови ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Тъмен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Тъмен хляб руло Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 5.5/10 
Черен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 
Чеснов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 7/10 шоколадов чипс Нисък ГИ 40 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
Подправка за начос Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 5/10 
ръжени хрупкави хлебчета с тахини Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 6.5/10 Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни Нисък ГИ 45 ГЛ 22.5 / 100 г 7/10 фурикаке Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 3/10 
Dave's Killer 21 зърнен и семков хляб Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Амарант (пълнозърнест) Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Амарантово брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
безлактозно нискомаслено мляко на прах (органично обезмаслено мляко) Нисък ГИ 45 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
вафла от пълнозърнести с фъстъчено масло Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 зърнено кафе Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Киноа люспи Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Неподсладени сушени ябълки Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Органичен смлян лют червен пипер Нисък ГИ 40 ГЛ 23 / 100 г 8/10 
Парче квасен хляб със семена Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Печена зърнена напитка Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Печена царевична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 
Подсладени сушени ябълки Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Подсладител на растителна основа Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
прах от пресен лук Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 8/10 
прахообразна сметана Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 2.5/10 
Пълнозърнест квасен хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста хлебна ролка Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
пълнозърнесто руло Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Роти със смесени зърна Нисък ГИ 48 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
сух чесън и лук на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 7.5/10 
Сушена малина Нисък ГИ 32 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
