Плътен пълнозърнест ръжен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Плътен пълнозърнест ръжен хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Плътен пълнозърнест ръжен хляб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Плътен пълнозърнест ръжен хляб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа глутен
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 11g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плътен пълнозърнест ръжен хляб?
Плътен пълнозърнест ръжен хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Плътен пълнозърнест ръжен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Плътен пълнозърнест ръжен хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Плътен пълнозърнест ръжен хляб влияе на кръвната захар?
Плътен пълнозърнест ръжен хляб има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →